Seperti yang telah kita ketahui bahwa oragan ginjal memiliki peranan yang penting untuk tubuh, ginjal berfungsi untuk menyaring zat-zat yang dapat meracuni tubuh, melalui penyaringan darah pada tubuh anda, setelah itu ginjal memisahkan darah dan juga zat-zat tersebut dan akan dibuang dengan bentuk urin.

Jika ginjal mengalami masalah maka ginjal tidak akan berfungsi dengan baik dan dampak dari hal tersebut dapat memicu kerja jantung yang akan terganggu juga. Maka dari itu, menjaga kesehatan ginjal memang harus untuk dilakukan. Ada berbagai macam cara untuk tetap menjaga ginjal tetap sehat salah satunya adalah dengan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam satu hari.

kesehatanSelain meminum air puth yang rajin, sebaiknya juga anda mengonsumsi makanan yang memiliki manfaat yang baik untuk ginjal anda. Makanan yang baik untuk ginjal adalah sebagai berikut ini.

  1. Kembang kol, sayuran yang satu memiliki kandungan thiocyanate, indole, dan glucosinolate yang baik untuk tubuh serta mampu untuk mengeluarkan berbagai macam racun yang ada dalam tubuh anda, selain itu sayuran ini juga tentunya dapat menjaga ginjal anda agar dapat tetap berfungsi dengan baik.
  2. Putih telur, putih telur dapat mengurangi resiko menurunnya fungsi ginjal yang diakibatkana karena kekurangan protein dan juga fospor, serta dapat menyehatkan ginjal agar dapat berfungsi kembali dengan baik. Agar hasil maksimal sebaiknya anda mengonsumsi putih telurnya saja.
  3. Bawang putih, jenis bumbu dapur yang satu ini ternyata memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubub anda, bawang putih memiliki antioksidan yang tinggi yang dapat membuang racun dari dalam tubuh dan menjaga ginjal dan jantung agar tetap sehat.

Itulah 3 jenis makanan yang dapat anda konsumsi untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Selain makanan tersebut, masih ada banyak lagi makanan yang dapat membantu untuk menjaga ginjal tetap sehat, seperti misalnya buah apel, buah beri, paprika merah, kubis, kecambah, dan juga ikan. Jadi, segera jaga ginjal anda agar tetap sehat dan dapat berfungsi dengan sangat baik.