Melakukan berbagai macam aktivitas tentunya membutuhkan banyak energi agar segala aktivitas yang kita  lakukan bisa di selesaikan. Nah energi tersebut adalah makanan. Dengan adanya makanan yang di konsumsi, otomatis energi kita sudah terisi dan siap untuk menjalankan berbagai macam aktivitas dalam sehari – hari. Namun perlu anda ketahui bahwa untuk konsumsi makanan tidak boleh sembarangan apabila iya tentunya dapat menggangu kesehatan tubuh kita terutama terlalu banyak makanan junk food dan lain sebagainya. Selain itu bagi anda yang tidak sempat makan pada saat melakukan aktivitas dan lapar. Kini ada solusinya.

Nah berikut ini saya akan paparkan beberapa makanan yang bisa menjadi solusi untuk membuat perut kenyang tahan lama.

1 . Buah Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang sangat diminati oleh banyak orang karena buah ini sangat berbeda dari buah lainnya. bila buah lain memiliki rasa manis atau asam, namun berbeda dengan buah alpukat yang memiliki rasa yang gurih. Selain itu buah ini sangat bagus sekali untuk kesehatan. Apalagi bagi anda seorang wanita buah alpukat ini bisa dijadikan sebagai masker perawatan wajah. Namun bukan sampai disitu saja. Alpukat ini memiliki keunggulan yaitu dapat membuat perut kita kenyang  lebih lama. Bagi seorang wanita yang mengkonsumsi buah ini setengahnya pada siang hari 22 persen perut anda akan merasa kenyang dan puas. Selain itu dengan mengkonsumsi buah ini dapat mencegah anda untuk mengkonsumsi cemilan yang membuat anda gemuk.

2 . Sayuran Hijau.

Seperti yang sudah kita ketahui, bahwa sayuran memiliki khasiat yang sangat bagus sekali untuk daya tahan tubuh dan juga  sangat di anjurkan untuk di konsumsi setiap harinya. Sayuran hijau juga memiliki manfaat yang sangat bagus yaitu dapat membuat  perut kita kenyang lebih lama dari pada mengkonsumsi makanan lain. Nah sayuran hijau ini bisa menjadi solusi yang bagus, selain menyehatkan, sayuran hijau ini pun bisa menjaga perut anda agar tetap kenyang lebih lama.